Куркума відома також як цінний інгредієнт у лікарських засобах завдяки своїм корисним властивостям. Вміст куркуміну, ефірних олій, калію і ліноленової кислоти надає куркумі протизапальні, антиоксидантні, заспокійливі та антимікробні властивості, сприяючи здоров’ю організму.
Останнім часом чай з куркумою набув популярності як напій для здорового схуднення та загального благополуччя. OBOZ.UA розповідає про цю спецію, інформує UAINFO.org.
Як приготовити чай з куркумою
Ось простий рецепт чаю з куркумою, який складається лише з трьох інгредієнтів:
- Підготуйте свої інгредієнти: чайну ложку пасти з куркуми, половину чайної ложки пасти з імбиру та склянку води.
- Налийте воду у каструлю та додайте пасту з імбиру та куркуми.
- Доведіть суміш до кипіння, після чого вимкніть вогонь.
- Дайте чаю охолонути до кімнатної температури.
- Процідіть чай і можна негайно насолоджуватися його корисними властивостями та смаком.
Читайте також: Тренерка назвала п'ять спецій для плаского живота, які можна додати у каву
Куркума і схуднення
Чай з куркумою – це не лише приємний напій, але й чудовий помічник у підтримці здорового шлунково-кишкового тракту. Вживання цього напою сприяє полегшенню розладів шлунка, таких як гази та здуття живота, і регулює роботу кишечника. Крім того, чай з куркумою сприяє збільшенню вироблення жовчі, яка емульгує жири, сприяючи їх полегшеному розщепленню – це робить його ідеальним напоєм для тих, хто прагне схуднути.
Куркума та накопичення жиру
Зменшення накопичення жиру навколо живота – це важливий крок у збереженні здоров'я. Метаболічний синдром, пов'язаний з ожирінням, може бути фактором ризику для розвитку серйозних захворювань. Накопичення жиру в цій області призводить до метаболічних змін в організмі, що може викликати цей синдром. Дослідження показують, що регулярне вживання куркуми або чаю з куркумою може бути корисним для зниження рівня холестерину та тригліцеридів в організмі. Це сприяє схудненню і сприяє здоровому стану шлунково-кишкового тракту, допомагаючи забезпечити плоский животик.
Читайте також: Жир на животі розтане: три низькоінтенсивні вправи, які хвалить експерт з бодібілдингу
Куркума з м’ятою та корицею
Додавання листя м’яти та кориці до чаю з куркумою додає додаткові переваги цьому корисному напою. Листя м’яти містять велику кількість клітковини, яка допомагає запобігти розладам травлення та стимулює травні ферменти, що сприяють перетворенню жиру на енергію. Крім того, кориця має потужні антиоксидантні властивості, а її додавання до чаю може покращити чутливість до інсуліну, що допомагає контролювати рівень цукру в крові.
Таке поєднання інгредієнтів робить чай з куркумою, м’ятою та корицею чудовим напоєм для підтримки здоров’я травлення.
Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube
