Прима-балерина Національного академічного театру опери та балету України імені Тараса Шевченка, народна артистка України Христина Шишпор розповіла, що успішно бореться із зайвими кілограмами. Їх вона отримала через стрес від війни.
Про це артистка розповіла в інтерв’ю OBOZ.UA. Христина Шишпор разом із дочкою з початком вторгнення знайшла прихисток від війни за кордоном. А повернувшись із Франції, знаменита українка була змушена звертатися до лікарів, інформує UAINFO.org.
Балерина каже, що не мала ні фізичних, ні моральних сил навіть на тренування.
"Коли повернулися в Київ, якийсь час була ейфорія. А потім, мабуть, через місяць, прийшло усвідомлення, що життя вже ніколи не буде таким, як раніше. Начебто треба змиритись, а ти борешся, не хочеш приймати реальність. А це просто так не минає – заїдання стресу, депресія", – пояснює Христина.
Відома балерина зізнається, що від природи маєте жіночну фігуру. Артистці доводиться все життя боротися за худорлявість, яка необхідна для балету. Шишпор розповідає, що останнім часом кардинально змінила способи боротьби зі схильністю до повноти, бо колишні методи виявилися недієвими.
"Раніше я могла не поїсти два дні – і все ставало на місця, – розповідає Христина Шишпор. – Але коли тобі вже за тридцять, худнути вдвічі складніше. Я на стресі з початку війни набрала 10 кілограмів. І зараз працюю із консультантом із харчування. Виявилося, що голодувати мені не можна категорично. Я раніше це використала – не їсти, не пити воду – і працювало. Зараз так не проходить. Мені розробили систему збалансованого харчування. Надсилаю фото сніданків-обідів-вечерь нутриціологу. Вона мені інколи навіть каже: "Додай ще два шматочки хліба". А я його ніколи не їла – виявляється, те, від чого все життя тікала, потрібно моєму організму. Раніше я не снідала, випивала каву, бігла в театр і могла нічого не їсти до вечора. Зараз у мене такий розпорядок: прокидаюсь, вітаміни, сніданок, знову вітаміни. І далі розпочинається день".
"Моя порада всім дівчатам: якщо сідаєте на дієту, обов'язково проконсультуйтеся зі спеціалістом, – додає відома балерина. – Можна не поїсти якийсь день – посидіти на кефірі. Але коли це стає способом життя, це неправильно. І білки потрібні організму, і вуглеводи, і жири – просто це повинно бути правильно підібрано. Голодувати точно не варто. Давайте чесно: організм тоді їсть себе, треба ж йому якось існувати. А потім ми дивуємося, звідки з’явилася та чи інша хвороба".
Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube
