Відома українська акторка Ксенія Мішина за чотири місяці схудла на 12 кілограмів під час повномасштабної війни та розповіла, як їй це вдалося. Зірка зізналася, що пройшла шлях до вдосконалення фігури не сама, а з командою грамотних менторів.
Згадуючи свій досвід схуднення, акторка поділилася, що в ньому немає нічого екстраординарного, проте для успіху потрібно змінили мислення. Про це вона розповіла в інтервʼю Аліні Шаманській на YouTube, передає Обозреватель, інформує UAINFO.org.
Причиною того, що українка так стрімко набрала вагу, став стрес через розлучення та повномасштабне вторгнення Росії. В якийсь момент навіть її колишній зробив зауваження Мішиній.
Акторка переглянула не тільки те, що вона їсть, а й свої психологічні звички. Наприклад, вона почала розрізняти емоційний голод та звичайний, коли потреба в смаколиках – це просто реакція організму на ту чи іншу подію.
Між прийомами їжі зірка робила щонайменше 3-годинну перерву, а також пила 350 мл. води щодня.
Крім цього, вона ввела в своє життя спортивні тренування, хоча раніше не любила займатися спортом. "Я ненавиділа спорт і це теж психологічна історія. Я ненавиділа, бо не хотіла напружуватися. Але, коли ти розумієш навіщо, це вже по-іншому працює", – поділилася Ксенія Мішина.
Вона також попрацювала над своїми смаковими рецепторами, "відучивши" їх від їжі з надлишком соусів та спецій. Через місяць зірка наново розкрила для себе смаки їжі. Допомогли також медитація та режим харчування.
Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube
