Образ жизни оказывает прямое влияние не только на риск развития хронических заболеваний, но и на долголетие. Формирование здоровых привычек и правильное питание – основа для долгой и здоровой жизни, говорят ученые.
Недавно было обнаружено, что снизить риск развития возрастных аутоиммунных заболеваний помогут витамин D и омега-3 жирные кислоты. В новом исследовании, опубликованном в BMJ, принял участие 25871 человек в возрасте 50–55 лет, информирует UAINFO.org со ссылкой на "Профиль".
Читайте также: Чорний шоколад – суперфуд чи ні?
Добровольцы были разделены на группы: одна принимала витамин D, другая – омега-3 кислоты, а третья – плацебо. Специалисты оценили частоту аутоиммунных заболеваний, включая ревматоидный артрит, ревматическую полимиалгию, заболевания щитовидной железы и псориаз, у каждого участника в среднем за 5,3 года. Согласно обзору, участникам давали 2000 ME витамина D в день, что эквивалентно 50 мкг, и 1000 мг омега-3 жирных кислот.
Результаты показали, что в группе, принимавшей добавку витамина (вместе с омега-3 или без нее), наблюдалось снижение аутоиммунных заболеваний на 22%. У участников, принимавших только омега-3, показатель снизился на 15%.
Читайте также: Щоб жити довго: сім продуктів, які їдять довгожителі
Хотя эффект от приема омега-3 не был столь значительным, как от витамина D, обе добавки оказали большое влияние на здоровье по сравнению с плацебо, отметили исследователи.
Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і YouTube
