Оптимистический настрой может значительно продлить жизнь. К такому выводу пришли ученые из Школы медицины Бостонского университета. Они отмечают, что позитивное отношение к происходящему вокруг является одним из условий "исключительного долголетия" – достижения возраста 85 лет.
Как пишет Оxu.az со ссылкой на Express, в исследовании приняли участие 69,7 тыс. женщин и 1,4 тыс. мужчин, информирует UAINFO.org.
Читайте также: Получасовое прослушивание музыки улучшает работу сердца
Ученые наблюдали за одной группой в течение 20 лет, за второй – 30, они измеряли уровень оптимизма добровольцев. Оказалось, что наиболее позитивные люди живут в среднем на 15% дольше. Участники исследования, которые видели в своем будущем больше хорошего, чем плохого, имели на 70% больше шансов достичь возраста 85 лет.
"Исследование причин, по которым оптимизм настолько значим, еще предстоит провести. Но связь между оптимизмом и здоровьем стала более очевидной", – отметил профессор эпидемиологии Фран Гродштайн.
Ученые допускают, что оптимисты живут дольше, потому что эффективнее умеют бороться со стрессами. К тому же, такие люди чаще занимаются спортом, меньше курят.
Читайте также: Фізична активність зменшує ризик смерті від інфаркту – дослідження
Британские медики поделились шестью подсказками, как сделать отношение к жизни более позитивным, для этого необходимо:
– снизить уровень стресса;
– заниматься любимым делом;
– повышать самооценку;
– вести здоровый образ жизни;
– делиться своими переживаниями;
– добиваться стабильности.
Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і YouTube
