Хвороби серця залишаються одними з найпоширеніших і найнебезпечніших. Медики кажуть, що важливо знижувати ризики, контролюючи харчування, вагу, рівень фізичної активності, відмову від паління та алкоголю.
Але є й чинники, на які вплинути не можна — наприклад, вік. Тому так важливо керувати тим, що у ваших силах, зазначає кардіолог Чен-Хан Чен із Каліфорнії, інформує UAINFO.org з посиланням на УНІАН.
Одним із головних факторів ризику є харчування. Кардіологи сходяться на думці, що після 50 років варто обмежити в раціоні червоне м'ясо.
Читайте також: Дослідження: Регулярне споживання картоплі фрі пов'язане з підвищеним ризиком розвитку діабету 2 типу
"Стейк містить багато насичених жирів і підвищує рівень холестерину", — пояснює доктор Супріті Бехурія. Як повідомляє видання Parade, підвищений рівень "поганого" холестерину сприяє утворенню бляшок у судинах і збільшує ризик інфаркту та інсульту.
"Стейк може посилювати запалення в організмі, що також підвищує ризик серцевих захворювань і діабету 2 типу", говорить доктор Чен. Крім того, жирні шматки м'яса збільшують ймовірність набору ваги, що знову підвищує навантаження на серце.
Читайте також: Учені з’ясували, що навіть разова порція деяких продуктів негативно впливає на мозок: яких саме
Доктор Бехурія зазначає, що з віком частіше зустрічаються такі патології, як ішемічна хвороба серця, гіпертонія, серцева недостатність, фібриляція передсердь, інфаркт міокарда.
Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube
