Чашка кофе на завтрак для многих стала обязательным атрибутом утра. Однако этот горький напиток способен не только взбодрить и отогнать сон, но и принести пользу здоровью.
Как сообщает "Профиль" со ссылкой на Food News, кофе может принести пользу мозгу – снизить риск нейродегенеративных заболеваний, например, болезней Альцгеймера или Паркинсона. Также этот ароматный и бодрящий напиток содержит большое количество антиоксидантов, оказывающих благоприятное влияние на организм, информирует UAINFO.org.
Кофе для мозга
Диетолог из шведского Университета Кристианстада Элизабет Ротенерг провела исследование, в которых изучила возможное влияние кофе на развитие нейродегенеративных заболеваний.
Читайте также: В ежедневном употреблении кофе нашли большую пользу для здоровья. Но пить его нужно правильно
Оказалось, что этот напиток при регулярном его употреблении способен снизить риск этих болезней или побороть их симптомы. Для профилактики рекомендуют употреблять не более пяти чашек кофе в день.
Кроме того, Роттенберг удалось установить, что на мужчин кофе положительно влияет в большей степени, чем на женщин. Например, при болезни Паркинсона напиток способен улучшить двигательную активность.
Другие преимущества кофе
Эксперты продолжают спорить о пользе кофе, однако неопровержимые сведения о положительных качествах этого горького напитка говорят о необходимости его употребления.
Безусловно, при большом количестве выпитых напитков с содержанием кофеина (а это не только кофе, но и крепкий чай, энергетики), можно спровоцировать бессонницу, тахикардию, гипертонию и проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Читайте также: Исследование: Какао защищает сердце и сосуды от воздействия стресса
Однако при умеренном употреблении кофе приносит лишь преимущества, сообщает медицинский журнал One Medical. Например:
- содержит антиоксиданты (вещества, борющиеся со старением клеток);
- улучшает кратковременную память (пробуждает мозг, отправляя нейронам импульс);
- поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы (2-4 чашки кофе в день снижают риск заболеваний на 20%);
- предупреждает рак (полифенолы, содержащиеся в кофе, способны предотвратить развитие рака печени, простаты, толстой кишки);
- снижает риск диабета второго типа (улучшает реакцию клеток на инсулин);
- помогает при физической активности (позволяет бороться с усталостью, повышает выносливость);
- снижает симптомы депрессии (активирует гормоны "счастья" – дофамин и серотонин).
Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і YouTube
